Dnes predstavitelia silnej polovice ľudstva, nielen zrelí, ale aj mladí, čelia rôznym erektilným dysfunkciám. A všetkých znepokojuje otázka, či je možné a ako zvýšiť potenciu u mužov prirodzeným spôsobom? Nie každý chce predsa brať drogy.
V snahe vyrovnať sa s týmto problémom bez pomoci lekárov začínajú muži používať syntetické drogy, ktoré pomáhajú normalizovať ich sexuálny život. Ale okrem toho existujú prírodné prostriedky, ktoré zlepšujú potenciu. Výhodou syntetickej drogy je, že okamžite poskytuje pozitívny výsledok. Známa droga už 30 minút po užití uvedie muža do pohotovosti, ktorá je aktívna päť hodín.
Zvýšením potencie prirodzeným spôsobom človek lieči nielen tie orgány, ktoré vykonávajú sexuálnu funkciu, ale celé telo ako celok. To má pozitívny vplyv na jeho sexuálny život.
Erektilná dysfunkcia môže byť dočasná (krátka) alebo trvalá. Predtým, ako pôjdete k špecialistovi, môžete sa s týmto problémom pokúsiť vyrovnať sami. Aby ste to dosiahli, budete musieť dodržiavať niektoré odporúčania, ktoré pomôžu obnoviť a udržať zdravie muža.
Aké sú prirodzené metódy na zvýšenie potencie?
- Zodpovedá za správne fungovanie organizmusprávna výživa. Mužská strava by mala obsahovať potraviny s obsahom minerálov (zinok, selén) a vitamínov (E, C, skupina B), ktoré sú potrebné pre sexuálnu aktivitu. Počas dňa musíte konzumovať dennú normu týchto látok.
- Pomáha zvyšovať potenciušpeciálne cvičenia. Pomocou nich sa zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch a posilňujú sa stydké a kostrčové svaly zodpovedné za erekciu. Takéto cvičenie nezaberie veľa času a prinesie pozitívny výsledok v prvých týždňoch tréningu.
- Zodpovedá za sexuálnu aktivitu a sexuálnu túžbutestosterónu(hlavný mužský pohlavný hormón). Ak ho v tele nie je dostatok, potom klesá potencia a libido. U mužov nad dvadsaťpäť rokov začne hladina tohto hormónu prirodzenou cestou každoročne klesať o 1 – 1, 5 %.
- Nadváha- vážny nepriateľ potencie. Kilá navyše prispievajú k zníženiu množstva testosterónu. Zároveň v tele začína rast estrogénu (ženského pohlavného hormónu). Ak ich je priveľa, u muža je narušená erektilná funkcia a celkovo sa zhoršuje jeho zdravotný stav. V dôsledku nadmernej hmotnosti je telo náchylné na kardiovaskulárne ochorenia a cukrovku. To je vážny predpoklad nielen pre zníženie potencie, ale aj pre oslabenie a zlé fungovanie tela ako celku.
Meraním obvodu pása muža môžete pochopiť, či potrebujete schudnúť alebo nie. Ak jeho veľkosť presahuje 94 cm, potom existuje možnosť nadváhy.
- Zlé návyky(fajčenie, alkohol, drogy) je ďalší spôsob, ako stratiť potenciu. Toto už dávno potvrdili lekári a mnohí to poznajú. Tým, že sa muž zbaví týchto negatívnych závislostí, bude môcť cítiť, ako sa jeho sexuálna funkcia zlepšuje.
- Problémy s potenciou môžu vzniknúť v dôsledkusedavý spôsob života. Muži, ktorých povolania súvisia s fyzickou aktivitou, sú menej náchylní na erektilnú dysfunkciu. Preto sú pred sedavým životným štýlom vhodnejšie rôzne športy.
Niektoré profesie zaväzujú sedieť v práci veľa hodín. Muž je nútený byť v takomto „pasívnom" stave. V tejto situácii sa cvičenie Kegel stane asistentom. Účelom tejto techniky je posilniť a zlepšiť fungovanie svalu pubococcygeus. Pravidelné cvičenie pomôže zvýšiť erekciu a kontrolovať trvanie a emocionalitu pohlavného styku. Pozitívnou a pohodlnou stránkou tohto prirodzeného spôsobu zvýšenia potencie pre mužov je, že na jeho implementáciu nebudete musieť opustiť svoje pracovisko.
- Psychologické zážitkymôže negatívne ovplyvniť mužskú potenciu. Zlyhanie v sexuálnej intimite so ženou, rozpaky alebo nedostatok sebavedomia, trpká skúsenosť z minulých vzťahov – to všetko a ešte oveľa viac prispieva k objaveniu sa problémov spojených s erektilnou funkciou. So sexuálnymi komplexmi bude treba bojovať. Ak sa to nedá urobiť najprirodzenejšie, potom bude potrebná pomoc sexuálneho terapeuta alebo psychoterapeuta.
- Stres, depresia, úzkosťmôže spôsobiť zníženie potencie. Sexuálne možnosti muža klesajú, keď je telo vystavené duševným alebo duchovným zážitkom. Toto je podstata prastarého mechanizmu oplodnenia. Príroda bola koncipovaná tak, aby sa potomkovia narodili v pohodlných podmienkach.
- Na zotavenie a silu telo potrebujedobrý spánok. Z hľadiska jeho trvania by to malo byť aspoň osem hodín denne. Je to žiaduce pre vysokú potenciu, aby bolo úplné ticho a tma.
Potenciu možno zvýšiť pomocou vyššie uvedených metód. Ich použitie v kombinácii prispeje k rastu a účinnosti liečby.